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热线:赴澳新生党必看——专治你的“留学综合症”!

滴答网 /www_tigtag_com/  2018-11-13  异乡好居  我要评论(0)  阅读0
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在攻克了雅思考试、大学申请、接收offer、申请签证等层层难关后,即将要拨云见日,开启你期待已久的澳洲留学生活了,心中是否满怀着向往与憧憬呢?可大家要知道,理想很丰满,现实却很骨感,想象往往跟实际情况相差甚远,截然不同。

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初到澳洲时,在生活方面,人地生疏、无依无靠、交流不畅,很多同学都无法适应。在学习方面,课上你也许会感觉自己跟不上老师的节奏;课后你也许会看不懂学习材料。无论是在学习上,还是生活上都或许会变得手足无措。面对这样的窘境,很可能会导致大家产生一定程度的心理落差,变得越来越没自信,随之负面情绪也会愈发严重,将直接影响日后的留学生活,那么应该如何调整这种消极心态呢?

今天,异乡好居就来给即将赴澳的同学们支上几招,逐一击破留学生心理上所存在的几大困惑,教你在出国前如何正确调整心态,缓解压力,调动情绪,治好你的“留学综合症”!

心理准备

现在绝大部分90后或00后的同学们应该都是独生子女,早已习惯了父母无微不至的照顾。当你真正背井离乡,离开亲朋好友时,必然会存在一定的疏离感。既然想到异国求学,就一定先要做好了解并融入当地文化,独立生活与主动学习的思想准备,并要以积极乐观的心态面对未来生活学习中出现的各种困难与挑战。而澳洲同大部分西方国家相同,提倡独立自主、尊重他人的精神。所以一旦你离开了国内父母的关爱和老师的叮咛时,学习上千万不能放松对自己的要求,因为是否能养成较强的自制力和自主力,将直接影响你的留学质量。另外,独自在外要有明确的是非观,该做的一定要做,不该做的坚决不做。还有在生活方面也要多多积累生存技能,妥善合理照顾好自己的生活起居与身心健康。

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调整心态

对于即将赴澳留学的同学们来说,除了要为日后进修的课业提前做准备,更关键的是要调整好自己的心态,带着一颗阳光向上的心,如果在你遇到困惑或难题时,这样的心态对你直面这些麻烦将会非常有利,可能你解决起来会十分顺手,游刃有余。心理素质的加强最重要的是不要害怕与人交流沟通,并且始终坚信自己可以平稳度过最初的适应期。大家要知道,出国之前不管做了多少功课,做选择时一定不能犹豫不决,左顾右盼,留学像是一场马拉松竞技赛,即使起点慢一点,今后的路还很长,不要担心没有机会,要有“走着瞧”心态去击破各个关卡。

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主动出击

所有赴澳留学生要清楚一点,学习固然很重要,但也并不是你留学生活的全部。如果始终找不到与当地人接触、沟通的机会,这样的留学生活必定是乏味的、空洞的、不具价值的。所以对于留学生来说,学会融入当地的社会,并建立起自己的社交圈,才是真正的留学本质。澳洲有自己的生活背景与风俗习惯,它自然是不会去适应你的,这时需要你“主动”去适应它。在自己的主观意识中,不要将别人全体都视为冷漠的人,其实还是有很多老师和同学希望与你交流的,前提是你是否愿意踏出这第一步。想要让自己尽快融入新的环境,就要学会善于主动表达自己的想法,并让他人了解,这样双方才可能有机会互动与沟通,也才会逐渐地融入对方的圈子。

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独立自主

谈到独立,并不等同于孤立。独立是在理智和主动的动力下,内心的一种状态。而独立自主的关键在于增强自己的信心,了解自身的优劣势,尽力做到扬长避短,取长补短。通常同学们刚离开父母,只身前往异国他乡,在依赖感的惯性作用下难免会不知所措,这时候绝对不要自我封闭。你要知道,独立的生活需要自己去控制,想锻炼独立的人格就要学会从认识自己开始,学会独立清晰地做思考并做出正确的判断,不要糊里糊涂,也不要随波逐流。在解决问题方面,不管是生活上或是学习上,要用到最直接、最快速的方法。外国的规则制度一般会分得很细,自己阅读便可以找到。不要担心语言上的障碍,与他人沟通交流时简明扼要,这样也便于大家相互理解。一定要记住,你的潜力无限,现在只是刚刚开始,全力以赴行动起来吧。

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释放压力

初到澳洲留学,面对人生地不熟的环境与异国文化的冲击,一般留学生会经历几个月的情绪低落和调整期,可能会出现一定的心理压力,但不同学生的适应程度也会有所不同。所以,留学生一定要学会自我调节。首先要弄明白,压力来源于哪方面,如果是来源于陌生环境,则应该建立新的社交圈,不仅包括留学生,还包括当地的家庭。留学生可以多参加国外的一些留学生联谊会,同时参与一些国家的社会公益组织所安排的活动。如果是来自学习方面的压力,那么大家想必会担心成绩不理想,学习能力较弱。这点同学们大可放心,中国学生永远不要怕输在能力上,比起高一才开始学平方米的本地生,你还会怀疑自己学习能力吗?面对压力,首先要放松心情,学会将压力转化为动力,这才是你成熟的开始。

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多交朋友

不论在国内,还是在国外,朋友是日常生活中不可或缺的重要元素,有朋友可以让大家在心情低落时,不至于孤单。尤其是对于独自身处异国的大家来说,更需要来自朋友的慰藉与陪伴。有句“名言”说得好“work hard,play hard”,想要结识到志同道合的异国朋友,可以参加学校组织的社团活动,或是社区志愿者活动。另外,有很多同学觉得交中国朋友会影响自己英文水平的提升,其实也不然,大家同在澳洲留学,能在陌生的环境下结识已经是相当有缘了。只身在外,建议大家要交有上进心的朋友,有责任感的朋友,有福同享有难同当的朋友。

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刚到一个全新的环境,出现不适应的状态也是在所难免的。对于留学生而言,需要大家学会舒缓自己心理压力,调动正面情绪,保持自信的状态,以积极的心态与饱满的热情来面对留学生活。可以让自己的生活充实忙碌起来,在完成学习任务的同时,还可以丰富自己的课余生活,将澳洲的留学生活填满。其实,留学足以改变一个人一生的轨迹,需要大家用勇敢的心去面对它,用感恩的心去珍惜它,用平常心去经历它。大家要清楚的是,留学从不是你的精神负担与心理压力,它是你解锁成功之路中的宝贵财富!

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